O que é Proepa Gesta Multi?

Você acaba de adquirir Proepa Gesta Multi®, um suplemento alimentar composto de óleo de peixe (ômega 3), ácido fólico, ferro, além de outras vitaminas e minerais fundamentais na manutenção do bom funcionamento do organismo, especialmente nos períodos de gestação e lactação, auxiliando na saúde da gestante. 

A importância dos nutrientes durante a gravidez e lactação

Durante a gravidez e lactação, as necessidades nutricionais aumentam para apoiar o crescimento e desenvolvimento do bebê, bem como o metabolismo materno. Assim, as recomendações alimentares e nutricionais devem adaptar-se neste período.

Através do cordão umbilical, o bebê recebe os nutrientes provenientes do sangue da mãe e, por isso, a alimentação com aporte adequado de nutrientes é importante no desenvolvimento do bebê.

Manter um estado nutricional adequado e um ambiente intrauterino saudável são fatores que contribuem para o bom desenvolvimento fetal. A dieta deve conter macronutrientes, como os carboidratos, lipídios e proteínas, e micronutrientes, como vitaminas e minerais. Assim, durante a gestação e lactação é recomendado garantir um aporte adequado de vitaminas e minerais, como por exemplo, ácido fólico e ferro; além do ômega 3. 

Baseado nas evidências científicas dos benefícios do consumo adequado de ômega 3 e DHA na gestação e lactação, a Associação Brasileira de Nutrologia, publicou um consenso sobre recomendações de suplementação de ômega 3 (DHA) durante a gestação e lactação, confirmando a importância deste ingrediente para as mulheres que vivenciam este período.

Recomendação de Uso

Ingerir 1 cápsula ao dia, com 200 ml (1 copo) de água, após uma das principais refeições (almoço ou jantar) ou de acordo com orientação de seu médico e/ou nutricionista.

Conheça mais sobre os benefícios do óleo de peixe (ômega 3), ácido fólico, ferro, vitaminas e minerais

• Óleo de peixe (fonte de ômega 3): formulação com 250 mg de DHA (ácido docosahexaenoico), importante ácido graxo de cadeia longa da série ômega 3;
• Ácido fólico: auxilia no processo de divisão celular;
• Ferro: auxilia no processo de divisão celular e na formação das células vermelhas do sangue;
• Vitamina A: auxilia no metabolismo do ferro e auxilia no processo de diferenciação celular;
• Vitamina C: auxilia na absorção de ferro dos alimentos;
• Vitamina B6, B12: auxiliam na formação das células vermelhas do sangue e auxiliam no metabolismo energético;
• Vitamina D e Magnésio: auxiliam na formação de ossos e dentes e auxiliam no processo de divisão celular;
• Vitamina E: antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres;
• Cobre: auxilia no transporte de ferro no organismo;
• Selênio e Zinco: antioxidantes que auxiliam na proteção dos danos causados pelos radicais livres e auxiliam no funcionamento do sistema imune.
• Ácido pantotênico, Biotina, Niacina, Riboflavina, Tiamina: auxiliam no metabolismo energético.

Dicas de Saúde

Além do acompanhamento pré-natal, cuidados com a saúde para manter uma gestação saudável para a mãe e o bebê devem ser considerados. Algumas dicas importantes são:

• Alimentar-se com dieta balanceada e completa, evitando o excesso de açúcares, gorduras e sal;
• Manter-se hidratada com a ingestão adequada de líquidos;
• Evitar a ingestão de cafeína;
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Manter o ganho de peso saudável;
• Garantir a ingestão adequada de ômega 3, principalmente do ácido graxo DHA, além dos micronutrientes como ácido fólico, ferro, vitamina D, zinco e magnésio;
• Praticar atividade física com o acompanhamento de um profissional habilitado.