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Exercícios físicos simples beneficiam o cérebro de idosos

30 de novembro de 2009

Exercícios físicos podem ser tão bons para o cérebro quanto são para o corpo de idosos, afirma estudo divulgado no jornal norte-americano HealthDay.

Portal Folha Online – 21/01/2009

A pesquisa realizada com mulheres canadenses com mais de 65 anos revelou que aquelas que praticam exercícios aeróbicos regulares tiveram a contagem das funções cognitivas 10% mais alta do que as que não fizeram nenhuma atividade.

As mulheres ativas também tiveram pressão arterial mais baixa (no descanso e durante o exercício) e melhores respostas no cérebro, sugerindo que quanto melhor for o fluxo de sangue, melhor será a capacidade de pensar, segundo o estudo.

“Ser sedentário é hoje considerado um fator de risco para derrame e demência”, afirma o autor do estudo, Marc Poulin, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Calgary, no Canadá. 
Segundo ele, o estudo prova pela primeira vez que pessoas que estão em forma oferece melhor fluxo de sangue para o cérebro, o que melhora as capacidades cognitivas. 

“A mensagem que deve ficar desse estudo é que exercícios básicos — algo simples, como sair para caminhar todos os dias, por exemplo — é fundamental para manter a saúde mental ao longo dos anos”, finaliza Poulin.

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